Les astuces et conseils pour une randonnée réussie

Rencontre avec l’agence spécialisée en randonnées Zig Zag randonnées

De plus en plus de personnes choisissent de partir en randonnées durant leurs vacances, comment expliquez-vous un tel engouement pour la randonnée ?

ZIG ZAG RANDONNEES : Zig-Zag organise des randonnées depuis 1984. Partir en vacances, mais comment ? Que faire ? De plus en plus, nous souhaitons des vacances actives. Nous essayons de répondre à cette demande en combinant, randonnée, le plus souvent à pied (mais pas exclusivement), et découverte.

Pour nous, randonner, c’est s’adapter pour aller plus loin, sortir des sentiers battus et découvrir de nouveaux horizons ! D’où notre nom, Zig-Zag, qui résume la philosophie de notre agence spécialiste de la randonnée ! Les zigzags des sentiers capverdiens, népalais, péruviens, turcs…etc…n’ont plus de secret pour nous !

Depuis plus de 20 ans, nous concevons et organisons des randonnées aux 4 coins du monde. La passion du voyage est devenu, au fil du temps, une expertise sur de nombreuses destinations et la randonnée.

Quels conseils pratiques donneriez vous pour réussir sa randonnée ?

Si vous ne pratiquez pas la randonnée, testez-vous ! Marchez et/ou faites un sport d’endurance (footing, vélo…) régulièrement.

Commencez par une randonnée de quelques jours en montagne et apprenez la vie en randonnée : le portage d’un sac-à-dos, sa préparation, les vêtements et un équipement adapté, le choix des chaussures (robustes et légères)…mais aussi l’inconfort (ou le confort, c’est selon) des nuits en refuge, en gîte ou sous la tente…

Vous pouvez ensuite envisager une randonnée au long cours sur 2 ou 3 semaInes et plus lointaines… Si vous souhaitez effectuer un trek de haut vol en altitude dans l’Himalaya, les Andes ou en Afrique de l’Est (avec l’ascension du Ras Dashen, du Rwenzori, du Mont Kenya ou du Kili), nous vous recommandons d’avoir déjà testé vos réactions en altitude avec un trek comme le Toubkal au Maroc (le Mont Toubkal est à plus de 4000 m) ou la traversée du Taurus en Turquie (le cold e Demirkazik est à 3700 m)…

Quels sont les équipements indispensables à prévoir pour réussir sa randonnée ?

Pour chaque randonnée, nous fournissons une liste avec l’équipement nécessaire qui varie avec la destination et la formule… Voici quelques quasi constantes :

- une bonne paire de chaussures de marche déjà cassées, si possible montantes et légères. A l’heure actuelle, on trouve de nombreuses chaussures qui répondent à ces critères…

- pour la plupart de nos randonnées sahariennes ou méditerranéennes (l’été), des vêtements légers sont nécessaires (une chemise à manche longue peut être fort utiles pour éviter les coups de soleil) ainsi qu’un chapeau (les casquettes à visière sont très pratiques) et des lunettes de soleil ; attention sur beaucoup de destinations il peut y avoir des écarts de température importants et il faut aussi prévoir une fourrure polaire voire des vêtements plus chauds et/ou une veste de montagne pour le soir ou la nuit (par exemple dans le Haut Atlas marocain !).

Une préparation physique spécifique est-elle requise pour les longues randonnées ? Si oui, comment bien se préparer physiquement ?

Sur un trekking 3 étoiles, comme notre trek 23J des Simiens à Lalibela par le Ras Dashen en Ethiopie, il faut s’attendre à des dénivelés importants et le nombre de jours de marche (17) sollicite l’endurance ! Il faut donc être très entraîné et avoir une expérience du trek en montagne ! L’aspect sportif est important mais il ne faut pas négliger l’inconfort, un mode de vie spartiate, des conditions météo rudes qu’il faut pouvoir supporter parfois pendant plusieurs semaines.

Mais soulignons que tant l’émerveillement devant des paysages magnifiques qu’on atteint parfois après de longues étapes de marche que les découvertes et rencontres impromptues au détour d’un sentier sont un encouragement permanent à partir et repartir !

Quelles sont les destinations les plus prisées pour la randonnée ?

Il y a des destinations « trek » mais, à notre connaissance, il n’y a pas de destination…où on ne puisse faire du trek…

2 grandes régions géographiques ont concentré les premiers treks : le Sahara et l’Himalaya… Au Sahara, sur la trace des caravanes qui l’ont sillonné pendant des centaines d’années, nous avons imaginé des dizaines d’itinéraires. Et il y en a encore des centaines à inventer : le Sahara est aussi une terre d’infini pour les randonneurs !

Dans l‘Himalaya, depuis les premiers treks au Népal, le pays dont le roi est un sommet, des dizaines de circuits sont apparus : l’Annapurna, l’Everest, le Manaslu, le Mustang et le Dolpo sont des classiques. Mais l’Himalaya indien, les hauts-plateaux tibétains, le Pamir tadjik, le Kham et l’Amdo sont aussi devenus de grandes destinations de trek pour tous ceux qui veulent tutoyer les sommets !

Mais beaucoup de randonnées plus proches sont l’occasion d’associer marche et découverte de pays méconnus comme, tout près en Europe, nos randonnées en Albanie (un des pays les plus mystérieux d’Europe) ou en Macédoine (un des foyers de l’art byzantin au cœur des Balkans).